Yaşlara göre uygun BKİ değerleri de şöyle:

 

Yaş

BKİ

19-24

19-24

25-34

20-25

35-44

21-26

45-54

22-27

55-65

23-28

65+

24-29

 

İdeal ağırlığı tespit etmek için BKİ formülünden yararlanılabileceğini kaydeden Prof. Dr. Emel Alphan, sözlerini şöyle tamamladı:
“Beden kitle indeksi (BKİ) vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. İdeal ağırlık ise ulaşılmak istenen BKİ’nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde edilir. Bu formüle göre; 1.60 metre boyundaki bir kadının BKİ’sinin 24 olması isteniyorsa, bu kişinin ideal ağırlığı 24x(1.60×1.60)= 61.4 kilogramdır.”

• Beden Kitle İndeksi (BKİ) = Vücut Ağırlığı (kg) / (Boy Uzunluğunun Karesi )
• İdeal Kilo = Ulaşılmak istenen BKİ değeri x Boy uzunluğunun karesi

Örnek İdeal Kilo = 24x(1.60×1.60)= 61.4 kg