Kilo aldırıcı, İştah Açıcı, Kilo Alma, Kilo aldırıcı ilaçlar ve İştah Açma Yöntemleri
Â
Yetişkinlerdeki (19-24 yaş) BKİ, vücut ağırlığı değerlerini gösteren tablo ise şöyle:
Beden Kitle İndeksiniz (BKİ) vücut ağırlığının (kg), boy uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanıyor.
Ä°deal ağırlık ise ulaşılmak istenen BKÄ°’nin, boy uzunluÄŸunun karesi ile çarpılmasıyla elde ediliyor.
Marmara Ãœniversitesi (MÃœ) SaÄŸlık EÄŸitim Fakültesi SaÄŸlık EÄŸitimi Bölüm BaÅŸkanı Prof. Dr. Emel Alphan, vücuttaki çeÅŸitli faaliyetlerin enerji harcanmasını gerektirdiÄŸini anlatarak, hayatın sürdürülebilmesi için bu faaliyetler kadar enerjinin Devamını oku »
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Omega-3 (Alfa linolenik asit): YaÄŸlı balıklar ve deniz ürünleri (özellikle uskumru, sardalye, hamsi ve somon gibi) ceviz, badem, soya filizi, kuru fasulye, soya fasulyesi, Devamını oku »
Hamile kadınlar ve bebekler
Omega, anne karnındaki bebeÄŸin saÄŸlıklı geliÅŸimi için elzem bir yaÄŸ asidi. Beyin, kalp, damarlar ve gözlerin saÄŸlıklı geliÅŸmesinde önemli rol oynuyor. Ä°nsan beyni doÄŸumdan önceki son üç ayda hızla büyür,doÄŸumdan sonraki ilk 12 haftada bu büyüme hızı 3 kat artıyor.Bu nedenle hamile ve emzikli annelerin Omega-3 ve Omega 6 içeren gıdaları yeterince ve dengeli biçimde almaları çok önemli.Omega-3 ve 6 Devamını oku »
* Omega yağlarının dengeli alımı vücudu pek çok hastalıklardan koruyor.
* Kalp hastalıklarına karşı koruyor
* Kötü kolesterolü düşürüp, iyi kolesterolü artırıyor.
* Düşük kolesterol seviyesini normal değere çıkartıyor.
* Kalp krizinde etken bir rol Devamını oku »
Omega adı akla bilim kurguyu getiriyor. Oysa ismini kimyasal yapısından almış. Halk arasında “balıkyağı” olarak bilinen Omega-3 ile bitkisel yaÄŸlarda bulunan Omega-6 yaÄŸ asitleri döllenme anından baÅŸlayarak anne karnından itibaren yaÅŸam boyunca vücudumuzdaki doku hücrelerinin önemli yapı taÅŸlarını oluÅŸturuyorlar. Bağışıklık sistemini güçlendirerek kalp, kanser, Devamını oku »
Â
Yağların, sağlığımız üzerindeki etkilerini inceleyen pek çok araştırma yapıldı. Sonuç olarak sağlıklı ve uzun bir yaşam için yağlara ve genç kalmak için de yağ asitlerine ihtiyacımız olduğu ortaya çıktı.
YaÄŸlar, uzun yıllar kilo aldırmaktan tutun da cilt sorunlarına, kalp hastalıklarına ve kanser gibi ölümcül hastalıklara kadar pek çok saÄŸlık sorununun sorumlusu olarak suçlu Devamını oku »
Çalışmalar selenyumun çeÅŸitli kanser türlerine karşı koruma saÄŸladığını ortaya çıkarıyor. Bu amaçla yapılan en geniÅŸ araÅŸtırmaysa PRECISE (Prevention of Cancer with Selenium in Europe & America - Avrupa ve Amerika’da Selenyum ile Kanserin Önlenmesi) adıyla baÅŸlatıldı. Bu çalışmada Avrupa ve Amerika’da yaÅŸları 60-74 arası 42.000 saÄŸlıklı insanın katılımıyla kontrollü-plasebo yöntemi uygulanması planlanıyor. 5 yıllık bir süreci kapsayacak çalışmanın ilk sonuçlarının Devamını oku »
Sporcular için yapılaşmayı sağlayan en önemli faktör enerjidir. İnsan vücudu protein, karbonhidrat ve yağlardan rahatlıkla gerekli enerjiyi kazanabilir.
1 gr. protein veya 1 gr karbonhidrat vücuda 4 kcal, 1 gr yağ ise 9 gr enerji sağlamaktadır.
Bu göstermektedir ki yağlar tam bir enerji kaynağıdır. Hayır, maalesef öyle değil. Çünki vücudun yağı enerjiye dönüştürmesi uzun zaman alır, şöyle ki:
Vücut alınan yaÄŸların %20’sini 30 dakika Devamını oku »
hakkınızda buraya bişeyler yazabilirsiniz.
Copyright © 2007 - Ä°ÅŸtah Açıcı, Kilo Aldırıcı ve Kilo aldırıcı ilaçlar Kilo aldirici üzerine kurulmuÅŸtur
Son Yorumlar