Kilo aldırıcı, İştah Açıcı, Kilo Alma, Kilo aldırıcı ilaçlar ve İştah Açma Yöntemleri
Kullanıldığı yerler: Tohumları % 35–50 yağ taşır. Uyarıcı, iştah açıcı, safra söktürücü ve mikropların üremesini önleyici özelliklere sahiptir. Eski tarihlerde salgın hastalıklara karşı önleyici olarak turp verildiği bilinmektedir.
Â
Karaturp : Hardal esansı ve C vitamini ihtivâ eder. Kökleri salata olarak yenir. İştah açıcı, idrar ve safra söktürücü etkileri vardır.
Â
Kırmızıturp: Hardal esansı, C vitamini taşır. Salata olarak yenir. Kuvvet verici, iştah açıcı ve balgam söktürücüdür.
Â
Yabanî turp: Kökü ve yaprakları hardal esansı taşır. İştah açıcıdır.
Amerikalı beslenme uzmanı Jonny Bowden, insanların tüketmesi gereken ancak genelde tüketmedikleri faydalı yiyeceklerin listesini yapıyor.
Bowden’ın hazırladığı 11 maddelik liste ve her besinin Bowden tarafından yapılan açıklaması ise şöyle: Devamını oku »
Limonun yararları şöyle sıralanıyor:
* Güç verir.
* İştah açar.
* Sindirimi kolaylaÅŸtırır Devamını oku »
Sağlıklı beslenmek için 10 temel kural var. Sağlıklı beslenmek için bilinmesi gereken bilgiler sadeleştirilerek bu altın kurallar belirlenmiştir. Haberin devamında sağlıklı beslenmek için altın kuralları bulabilirsiniz.
1. Tüketilen gıdaların çeşitlilik açısından zengin olması
· Tek taraflı beslenme yemekte alınan hazzı ortadan kaldırdığı gibi ayrıca yemeğe karşı olumsuzluk geliştirir. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemli koşulu tek taraflı beslenmemekten geçer. Değişik gıdaların damak tadını yaşamanın ayrıca bir haz verdiğinizde bilmemiz gerekir.
· Tabiatın bize sunmuÅŸ olduÄŸu taze ve çok çeÅŸitliliÄŸi ; Devamını oku »
Temel gıda maddelerinin haricinde çok daha önemli ve değerli besin özleri vardır. Bu da daha çok amatör yada profesyonel spor yapanları yakından ilgilendiren bir konudur.
L-KARNÄ°TÄ°N :
Özellikle yaÄŸ maddelerinin deÄŸiÅŸiminde önemli fonksiyon ve iÅŸlevlere sahiptir. Bu nedenle hem spor yaparken hem de diyet uygularken büyük anlam taşımaktadır. Vücut Devamını oku »
Yağsız Kas Geliştirme
Kas kütlenizi geliştirmek iki şeye bağlıdır. İlk olarak toplam kalori alımını arttırmalısınız böylece daha yoğun ağırlık antrenmanına yakıt sağlamak için yeterli enerjiye sahip olursunuz ikinci olarak yeni kas dokuları oluşumu için daha fazla protein almalısınız.
YaÄŸsız bir kas kütlesi elde etmek için beslenme Devamını oku »
YaÄŸ: %10-%35
Kaynaklar: Et çeÅŸitleri, tereyağı, tüm yaÄŸlar (balıklardan elde edilen omega-3 yaÄŸ Devamını oku »
1- Daha çok Protein yeyin :
Kasın yapılaşması ve fonksiyonlarını yerine getirebilmesi açısından ilave olarak alınan protein, kandaki şeker seviyesi düştüğünde ağırlık antremanlarında metabolizma tarafından yakıt olarak kullanılır.Tavuk,hindi,balık,yağsız et,yumurta beyazı ve yağsız süt gibi düşük yağlı hayvansal gıdalar seçin.En iyi sonuçlar için, antremandan sonraki bir saat içinde 30-40 gr protein tüketin.
Vücudun protein ihtiyacını tam manası ile karşılamak için temel amino asitleri bünyesinde fazlası ile bulunduran hayvansal kaynaklı proteinler tercih edin.EÄŸer vejeteryan Devamını oku »
Yaşlara göre uygun BKİ değerleri de şöyle:
Â
|
YaÅŸ |
BKÄ° |
|
19-24 |
19-24 |
|
25-34 |
20-25 |
|
35-44 |
21-26 |
|
45-54 |
22-27 |
|
55-65 |
23-28 |
|
65+ |
24-29 |
Â
Ä°deal ağırlığı tespit etmek için BKÄ° formülünden yararlanılabileceÄŸini Devamını oku »
hakkınızda buraya bişeyler yazabilirsiniz.
Copyright © 2007 - Ä°ÅŸtah Açıcı, Kilo Aldırıcı ve Kilo aldırıcı ilaçlar Kilo aldirici üzerine kurulmuÅŸtur
Son Yorumlar