• Yemekler bol yagli ve ÅŸekerli olmali , sicak olarak yenmelidir.
  • Her gun yemeklerden 1 saat kadar önce ve yatmadan hemen önce ac karnina : 1 bardak sicak sut icine 2 corba kaÅŸigi bal 1 corba kaÅŸigi tereyag konup iyice kariÅŸtirildiktan sonra icilir.
  • Sigara kesinlikle az icilmeli ve hatta birakilmalidir. Sigara iÅŸtahi keser.4) cay ve kahve iÅŸtahi kestiginden cok az icilmeli ve bol ÅŸeker konmalidir.
  • Findik , ceviz , fistik , leblebi , cikolata ve dondurma bol yenmelidir.
  • Yemeklerde bol miktarda ekmek yenmeli , meyve ve sebze az yenmelidir.
  • Kahvaltida peynir ve zeytin az yenmeli , tereyag – kaymak – recel - pekmez ve bal bol miktarda yenmelidir.
  • Yemekler haÅŸlama degil ; bol yagli ve kizartmali , az tuzlu ve kremali olmalidir.
  • Bol bol mayonezli ekmek , yagli börek , kremali pasta , baklava ve kadayif tuketilmeli , cikolata ve    ÅŸekerleme yenmelidir.
  • Hareket etmek kilo kaybina neden oldugundan , mumkun oldugunca cok az hareket etmeli , yemek aralarinda mutlaka yatip uyunmalidir. Fazla gezmek ve yurumek iyi degildir.
  • Salata az yenmeli , yendigi zaman bol yagli ve az sirkeli ve az limonlu olmalidir.
  • Su az icilmeli , su yerine genellikle ÅŸerbet , cola ve meÅŸrubat icilmelidir.
  • Makarna ve pilav bol tereyagli olarak yenmelidir.