Temel olarak beslenmenize mutlaka etmeniz gerekmektedir. Besinleri, Karbonhidratlar, Proteinler ve Yağlar olarak sıralayabiliriz.
Kas geliÅŸimi ve dengeli kilo almak için protein ÅŸarttır protein olmazsa kas olmaz ÅŸunuda ayrıca belirtelimki vücutgeliÅŸtirme kas kütlesi olarak kilo almaya dayanır bodybuilding adı üstünde birÅŸeyler inÅŸaa etmek demektir siz inÅŸaata gereken malzemeleri koyacaksınız ki inÅŸaat yükselsin…