Temel olarak beslenmenize mutlaka etmeniz gerekmektedir. Besinleri, Karbonhidratlar, Proteinler ve Yağlar olarak sıralayabiliriz.
Kas gelişimi ve dengeli kilo almak için protein şarttır protein olmazsa kas olmaz şunuda ayrıca belirtelimki vücutgeliştirme kas kütlesi olarak kilo almaya dayanır bodybuilding adı üstünde birşeyler inşaa etmek demektir siz inşaata gereken malzemeleri koyacaksınız ki inşaat yükselsin…