Besinlerin Kalori DeÄŸerleri

Sebzeler (100 gr)

 

Et ürünleri (100gr) 

 

Meyveler (100gr)

 

Ispanak

26

Tavuk

215

Mandalina

46

Domates

22

 Kuzu Pirzola

263

Üzüm

67

Mantar

28

 Ördek

404

Armut

61

Kuru soÄŸan

38

  Hindi

160

Ananas

52

Bezelye

84

 Dana Eti 

223

Elma

58

Salatalık

15

 Biftek 

156

Kayısı

51

Patates(haşlanmış)

76

 Koyun eti(az yağlı) 

247

Muz

85

Patates(kızarmış)

280

Yağlı Koyun Eti 

310

Kiraz

70

Patates Cipsi

568

 Az Yağlı Sığır Eti

225

ViÅŸne

58

Fasulye

32

 Yağlı Sığır Eti

301

Åžeftali

38

Lahana

24

 

 

Erik

75

Havuç

42

YaÄŸlar (100gr)

 

Portakal

76

Karnabahar

27

Margarin

720

Limon

27

Kereviz

40

TereyaÄŸ

717

Ä°ncir

80

Taze Mısır

96

Sıvı yağ

884

Çilek

37

Biber

22

İç yağı

758

Karpuz

26

Pancar

43

 

 

Avokado

147

Turp

19

Kuru sebze (100gr)

 

Kavun

33

Pırasa

52

Pirinç

363

 

 

Marul

14

Mercimek

340

Süt ürünleri (100gr)

 

Maydanoz

44

Fasulye

340

YoÄŸurt 62

 

Enginar

53

Nohut

360

İnek sütü 61

 

Patlıcan

25

 

 

Ayran 37

 

 

 

 

 

Beyaz peynir 235

 

Şarküteri (100gr)

 

Şekerli gıdalar (100gr)

 

KaÅŸar peynir 404

 

Jambon

182

Çikolata

528

Lor peyniri 85

 

Yumurta(haşlanmış)

158

Bal

315

Krem peynir 349

 

Yumurta(beyaz)

185

Üzüm pekmezi

293

Tulum peyniri 257

 

Salam

450

Kakao

289

Dil peyniri 290

 

Sosis

322

Åžeker

385

 

 

Krema

240

 

 

 

 

Sucuk

452

Unlular (100gr)

 

İçecekler (100ml)

 

Pastırma

250

Makarna

369

Kakao (süt & şeker)

91

Zeytin (siyah)

207

Talaş Böregi

360

Kahve (sade)

0

Zeytin(yeÅŸil)

144

Beyaz un

368

Kolalı içecek

39

 

 

Mısır unu

368

Şekersiz çay

0

KuruyemiÅŸler (100gr)

 

Elmalı tart

276

Ice tea

30

Yer fıstığı

582

Kepek

213

Portakal suyu

45

Patlamış mısır

386

Yufka

152

Elma suyu

47

Badem

598

Beyaz ekmek

68

 

 

Fındık

634

Çavdar ekmeği

55

 

 

Kestane (haşlanmış)

131

Çikolatalı pasta

300

 

 

Kestane(kavrulmuÅŸ)

245

Bisküvi

418

 

 

Şam fıstığı

594

Pandispanya

280

 

 

Ceviz

651

 

 

 

Â